Procítění pohybu - technika bruslení

Procítění techniky bruslení je klíčovým aspektem pro zlepšení individuálních dovedností hráčů ledního hokeje. Přílišná orientace na rychlost často vede k tomu, že hráči zanedbávají správnou techniku a tím pádem nedosahují svého plného potenciálu. Zaměření na prožitek a uvědomění si každého pohybu může výrazně přispět k jejich zlepšení. Pojďme se podívat na to, jak tento přístup implementovat do tréninku. 

Procítění v rámci techniky bruslení

Procítění techniky znamená, že hráči se vědomě soustředí na své pohyby, uvědomují si každý krok, každý odraz a přenos váhy. Tento přístup je zásadní pro pochopení a zdokonalení bruslařských dovedností. Některé klíčové aspekty procítění zahrnují:

1. Vědomé pohyby: Hráči by měli zpomalit a zaměřit se na každý pohyb. To zahrnuje uvědomění si, jak jejich tělo reaguje na pohyb, jaké svaly používají a jakým způsobem přenášejí váhu.

2. Prožitek každého kroku: Místo toho, aby se hráči snažili dosáhnout maximální rychlosti, měli by se zaměřit na kvalitu každého kroku. To znamená cítit, jak nohy pracují na ledě, jakým způsobem se odrážejí a jak správně využívat hrany bruslí.

3. Zpětná vazba a korekce: Trenéři by měli poskytovat okamžitou a specifickou zpětnou vazbu, která hráčům pomůže uvědomit si, co dělají správně a co je třeba zlepšit. Videonahrávky mohou být velmi užitečné pro analýzu techniky a procítění pohybu.

Procítění techniky bruslení je nezbytné pro zlepšení individuálních dovedností hokejistů. Zaměřením se na každý pohyb, vědomým zpomalením a uvědoměním si techniky mohou hráči dosáhnout lepšího porozumění a kontroly nad svým bruslením. Tento přístup nejen zlepšuje techniku, ale také přispívá k vyšší efektivitě a výkonu na ledě. Implementace těchto principů do tréninkové rutiny může výrazně přispět k rozvoji hráčů a jejich úspěchu ve hře.